32 weeks - stretching

semakin hampir rasanya dgn garisan penamat..

owh November cepatlah dtg. ;p

untuk sebulan terakhir ni aku buat basic yoga atau pun stretching sebelum melahirkan 

bakal anak ke-2. insya-Allah.

Banyak aktiviti aku update dekat instagram jer.. sehinggakan blog pun terabai :)

instagram : nurazlinmohdali

Iphone 5 Cracked!!

Menangis tak berlagu lah kalau dah jadi macam ni.

baru 4 bulan pakai. sob..sob..

dulu masa pakai 4s pernah jugak jatuh tapi tak pulak retak sejuta mcm ni. :(

jd terpaksa ganti screen original dah 800!

present dr husband. tp sampai sekarang masih tak bgtau lagi dgn suami.

cecepat ganti screen supaya tak kantoi.

tp amani hampir bocor rahsia..

"mama...mama..tgh henpon..ishh..issh..pecah eh mama"

mak nenek kan!

yang sedihnya bila hp baru dah kena kopek macam gamba kat bawah.

lagiiii lah sedihhhhh........ cina tuh suruh aku pakai temped glass LCD. bila jatuh lagi LCD original tak kan pecah.

sebelum dan selepas.

29 weeks!!

haaallu....hallu....

29 minggu sudah. berat skg 56.5kg.

semakin hari semakin tak sabar nak tunggu bulan November.

skg baby bergerak aktif. sana sini pusing. senget benget perut aku di kejekan.

bila kakak amani berborak dgn dia...mcm paham2 jer.

skg makan still control. makan benda yang berkhasiat. banyak makan buah, sayur, bijirin dan banyak minum air.

skg fav buah kiwi dan pisang! lawas! hahahha

mak buyong dgn perut 29 minggu.

mak buyong baru balik dr gym. workout still continue sehingga due nanti.

skg dekat gym dah ada geng ibu mengandung. kalau dulu aku sorang-sorang je.

sebelum melakukan aktiviti di gym pastikan dapatkan nasihat doktor dulu yer kengkawan.

agar kandungan dan baby tidak terjejas.

Warna Hari Raya 2013

Ini lah warna tema keluarga aku tahun ni..

semua yang ready made jer. ;p

last min preparation. amani pun ready made. jeles tgk baju budak sebaya amani cantik-cantik. next year mama janji kite pakai baju sesama eh..baby pakai baju sama dgn papa...baru meriah kan.

korang warna apa tahun ni?

Selamat Hari Raya Maaf Zahir & Batin - 26 Weeks

Selamat Hari Raya Aidilfitri di ucapkan semua warga blogger tegar.

yang mana balik kampung berhati-hati dijalan raya semoga perjalanan anda selamat sampai 

untuk beraya disamping orang tersayang.

kali ni aku beraya di rumah mak mertua..kek melako jugak ha.. hahahha

pagi raya balik Alor Gajah rumah family aku pulak. 15 minit jer dah sampai.

kali ni puasa ada melopong 3 hari. ingat kan dapat lah full kan.

sekarang berat 55.5kg. maintain!! yeaahaaa!! workout tetap workout setiap hari walapun bulan puasa..selalu malam  aku g gym atau buat kat rumah jer.

ok lah kami sekeluarga mengucapkan selamat hari raya maaf zahir dan batin.

Salam Ramadhan - 24 weeks

Salam ramadhan dan selamat menjalani ibadah puasa.

skg kandungan aku dah 24minggu dengan 55.4kg. pregy kali ni berat under control. baby pun membesar dengan sempurna dan sihat. syukur alhamdulillah.

jantina baby pun dah tau. boleh lah mama rest lama lepas ni. :D

puasa pun belum ada yang ponteng lagi. kali ni baby sungguh memahami berbanding dgn amani dulu..

bulan puasa workout tetap buat seperti biasa :)

Muscle - 20 weeks

ada ketul-ketul pada badan anda? hahaha..

yer aku dah ada sikit. sebab masa pregy ni tak boleh buat yg heavy sgt.

bahaya kalau tak de org guide nanti.

untuk beginner haruslah dapatkan nasihat doktor ye.

• setiap hari angkat dumbbell 2kg -4kg. ikut kemampuan sendiri.
• 45sec untuk setiap basic style. (buat dlm keadaan duduk atas ball)
• air setiap hari 2L air

pregnant kali ni aku buat ni semua bukan untuk kurus ke apa..untuk maintain kan berat badan jer. sebab masa amani dulu rupa badan aku macam bola.. tak der shape langsung.

tujuan aku workout masa pregnant ni..

• supaya mengurangkan sakit belakang
• menguatkan stamina kita selama 9 bulan
• mengurangkan bertambahan berat badan yang melampau ;)
• mengurangkan risiko kena kencing manis (salah satu elak minum air gula oii..)
• menguatkan otot-otot. biar senang nak beranak nanti.

yang sesuai ketika pregnant.

• Stand with feet shoulders with apart, dumbbell in one hand with palm facing you, and engage your core.
• With head and chest up begin lowering yourself down as if you were going to sit on a chair. Bending at the knees and hips making sure your knees don’t go past your toes.
• Keeping the dumbbell close to your chest as you go down.
• On the return up, once you are back to standing, push your arm up and turn at the same time so that your palm is now facing away from you. That’s one, repeat until time is up and then switch arms.

Side Plank / 18weeks

seronok buat side plank ni. untuk stabilkan badan. yerlah bila badan dah berat susah kite nak balance kan betul tak. rasa mcm berat jer nak buat mcm ni.

tapi bila dah mula dr awal trimester buat apa posisi pun akan jd senang. :)

side plank ni aku buat selama 30sec jer. tp kalau rasa blh bertahan lagi lama tambah lagi sikit. sehari 2/3 kali aku buat.

sini untuk detail : Side Plank Pose

PreLoved - Bonia Handband RM300 ONLY

Condition : Perfect Condition; Never Been Use

Buy Price : RM600

RM 450 ONLY   RM 300(including postage)

EMAIL : vanilla.cheze@gmail.com / whatsApp : 0172231889

update : 18weeks / 51.2kg

• 18 minggu / 51.2kg / HB Low.
• masih tiada rasa pergerakan baby.
• stretch mark? not yet ;p
• suka makan sayur n buahan dgn kuantiti yg banyak./ malam hari2 buat jus.
• masih belum tahu jantina baby.
• masih aktif dgn pilates.
• tak suka makeup. pakai sunblock jer.