salah satu senaman kaki semasa pregnant... kecuali jumping jacks nanti ada yang benda lain tercicir. hahha.
korang boleh kurangkan sec yang korang nak. buat semampu yang boleh. jangan paksa.
kalau yg bukan pregnant ok jer ikut challenge dekat bawah ni ;p lagi rajin korang buat lagi cepat effect yang korang dapat. apa yang penting pengambilan PEMAKANAN haruslah yang sihat.
wow
ReplyDeletekak, smlm fadh nmpak akk kt shell batu berendam..tp fadh dlm kete akk pown dlm kete..so xdpt nk tegur..huhu..prasan kete dan hubby akk time die kua kete..
ReplyDeletelah..tau kite blh bersalaman kan
Delete